你知道中国的室内空气质量问题吗？

其实当今中国的室内空气质量问题是非常严重，主要表现在甲醛超标、TVOC超标等方面。根据《中国室内环境甲醛污染白皮书》的数据，中国家庭中有60%的新装修住宅存在甲醛超标的情况，而甲醛是导致白血病、呼吸系统疾病等严重疾病的元凶之一。
这些污染物主要来源于装修材料、家具、地毯等，长期暴露于这些污染物中会对人体的呼吸系统、神经系统和心血管系统等产生不良影响，甚至可能诱发癌症。

而至今有大多数的办公室，医院，学校，实验室普遍都把窗户关死，然后开空调，但是空调只能给室内减温，无法提供空气循环。虽然有通风管道，但是通风因为功率以及其它的问题，没法给室内带来足够的空气，所以室内的人们普遍处于低氧的状态下工作或者学习的都是在损害自己的身体。

除此外，还有以下的不良生活习惯成健康 “杀手”
①不规律的生活作息

在快节奏的现代生活中，年轻人往往面临着巨大的工作压力，加班、熬夜成为常态。这种不规律的生活作息严重扰乱了人体的生物钟，导致内分泌失调、免疫力下降，进而引发一系列健康问题。

②不健康的饮食习惯

随着外卖行业的蓬勃发展，预制菜、快餐成为许多年轻人的日常选择。这些食物往往高油、高盐、高热量，缺乏必要的营养素，长期食用不仅会导致肥胖、高血压等慢性疾病，还会影响身体的正常代谢和免疫功能。

③缺乏运动

久坐不动的工作方式，加上下班后缺乏运动的动力，使得年轻人的身体机能逐渐退化。缺乏运动不仅会导致肌肉萎缩、骨骼疏松，还会影响心肺功能，降低身体的整体抵抗力。

④长期待在密闭的环境下

除了生活习惯外，现代人长期处于密闭压抑的工作和生活环境中，也是导致体质下降的重要原因之一。密闭环境往往空气流通不畅，氧气含量不足，二氧化碳浓度升高，人待久了就会容易出现头晕、乏力、注意力不集中等症状，严重时甚至会引发呼吸道疾病、心血管疾病等。

所以说作为打工人更加注重工作环境的空气质量好坏的问题。要想无痛改善室内的空气净化器，可以安排使用空气净化器。

正好我家在去年双十一的时候，入手了一台贝尔克 D6S 空气净化器。当时也是做了好多功课，对比了众多品牌，最终选择了它。事实证明，这个决定太明智了。

刚把它带回家，就被它简约大气的外观吸引，放在客厅一角，与整个家居风格相得益彰，一点也不显得突兀。

开机之后，操作特别简单易懂，就算是家里老人也能轻松上手。它的净化速度超级快，开启没多久，就能明显感觉到室内空气变得清新了许多。

最近也是因为广东也有沙尘暴、雾霾天的情况，一起床，一看机器显示室内的AQI都高达好几百，室外的空气更是糟糕透，好在把门窗一关，打开这台空气净化器，不一会儿数值就降下来了。

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总结

抛开上面的环境因素来看外，最主要也还是平时的作息不规律睡眠不足和饮食习惯，以及不愿意运动的。想要改善室内空气的同时平时要作息规律，这样身体的体质才不会差。